Samenvatting van het boek 'Denk je sterk', Fred Sterk, 25e druk (2015). Zelfwaardering is de waarde die je aan jezelf toekent. Een lage zelfwaardering zorgt dat je je minder waard voelt dan anderen, wat weer zorgt voor een emotionele pijn. Als je jezelf laagwaardeert, zal je ook verwachten dat anderen dan doen. Kritiek van anderen zal dit bevestigen en kan zo extra hard aankomenEr zijn drie manieren waarop we proberen om de emotionele pijn die voortkomt uit een lage zelfwaardering te voorkomen, maar die dat op de lange termijn juist versterkt:● Niet opkomen voor jezelf● Vermijden van mensen● Niet voelen (bijvoorbeeld door te vluchten in een verslaving)OefeningIn welke situaties ervaar je minderwaardigheidsgevoelens of een lage zelfwaardering?Hebben ze te maken met (zelf)kritiek? Je uiterlijk? Afwijzing? Niet succesvol zijn? Fouten maken?1. Noteer verschillende situaties.2. Wat denk je in deze situaties? Wat zeg je tegen jezelf?3. Welke negatieve gevoelens heb je in deze situaties? Benoem je emoties.4. Wat is het effect van de lage zelfwaardering? Welke invloed heeft het op je activiteiten, relaties etc?Zelfvertrouwen gaat over het vertrouwen dat je een bepaalde taak kan volbrengen. Zelfwaardering daarentegen gaat over het vertrouwen in jezelf, ongeacht of je iets bereikt ofniet. Veel mensen denken dat ze eerst aan bepaalde voorwaarden moeten voldoen voor ze zichzelf kunnen waarderen. Door na te denken over voorwaardelijke opvattingen ga je...

Access options

The full content is only visible for Logged in WorldSupporters

More benefits of joining WorldSupporter

  • You can use the navigation and follow your favorite supporters
  • You can create your own content & add contributions & comments
  • You can save your favorite content and make your own bundles
  • See the menu for more benefits

Full access to all pages on World Supporter requires a JoHo membership

  • For information about international JoHo memberships, read more here.

 

Support JoHo and support yourself by becoming a JoHo member

 

Become a Member

 

 

Join World Supporter
Join World Supporter
Log in or create your free account

Why create an account?

  • Your WorldSupporter account gives you access to all functionalities of the platform
  • Once you are logged in, you can:
    • Save pages to your favorites
    • Give feedback or share contributions
    • participate in discussions
    • share your own contributions through the 7 WorldSupporter tools
Follow the author: Lisalotte van der Tas
Promotions
Image

Op zoek naar een uitdagende job die past bij je studie? Word studentmanager bij JoHo !

Werkzaamheden: o.a.

  • Het werven, aansturen en contact onderhouden met auteurs, studie-assistenten en het lokale studentennetwerk.
  • Het helpen bij samenstellen van de studiematerialen
  • PR & communicatie werkzaamheden

Interesse? Reageer of informeer

verzekering studeren in het buitenland

Ga jij binnenkort studeren in het buitenland?
Regel je zorg- en reisverzekering via JoHo!

Image
Access level of this page
  • Public
  • WorldSupporters only
  • JoHo members
  • Private
Statistics
[totalcount]
Comments, Compliments & Kudos

Add new contribution

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.