De Let Them Theory van Mel Robbins

Hoe komt het dat ik het boek 'De laat ze theorie' van Mel Robbins heb gelezen?

Ik ben een van de weinige mensen geweest die het afgelopen decennium onder een steen hebben geleefd. Ik weet niet precies hoe dat is gebeurd, of hoe groot de schaduw was, maar het belangrijkste is... dat ik nu onder de steen vandaan kom. Mijn vriendin, die in de overgang zit, is erg enthousiast over dr. Stacy Sims, een inspanningsfysioloog, voedingsdeskundige, auteur en pleitbezorger voor de gezondheid en fitheid van vrouwen. Dus heb ik op haar aanraden een YouTubefilmpje gekeken met een interview met Dr Stacy Sims door Mel Robbins. Maar dat is een ander onderwerp voor een andere keer... Zo kwam ik tenminste in aanraking met Mel Robbins.

Wat is de 'let them'-theorie?

Er is veel ophef en marketing rond de New York Times-bestsellerauteur en haar boek. Ik werd toch wel een beetje nieuwsgierig en besloot het boek te lezen. Toen ik begon, of eigenlijk nog voordat ik begon te lezen, was ik niet erg enthousiast over het lezen van een zelfhulpboek. Maar ik dacht: je kunt altijd iets leren, dus waarom niet? Volgens Mel is het geen zelfhulpboek, maar is laat ze, een manier van leven.

Mel is bekend om haar 5 seconde regel, en zij deelt in dit boek veel persoonlijke ervaringen in haar boek, wat het realistisch en pakkender maakt. Ze heeft haar eigen worstelingen in het leven gehad. Met positiviteit deelt ze haar ervaringen en de 'let them'-theorie. Iedereen weet zelf al veel over hoe je het beste kan omgaan met problemen (ook ik als psycholoog van beroep). Het boek stimuleert je om na te denken over bepaalde onderwerpen in je leven en hoe je daarmee omgaat met behulp van de 'let them, let me'-theory.

Kortom, laat ze, laat iedereen zijn eigen leven leiden, laat ze doen wat ze willen doen. Het enige wat je kunt veranderen is jezelf, je kunt actie ondernemen door me te laten...
Laat ze met rust betekent niet dat je anderen over je heen laat lopen of alles accepteert.

Het betekent dat je kiest wat je in je leven toelaat. In het boek geeft Mel een goed voorbeeld... Als je partner bijvoorbeeld worstelt met een dieet en erg ongezond is. Laat ze dan op de bank liggen en chips eten. Laat ze... Laat me (mijn mond houden en alleen maar aanmoedigen en niet meer klagen) het goede voorbeeld geven met lichaamsbeweging, en laat me positief gedrag met betrekking tot afvallen belonen. Laat me de relatie beëindigen, als je er niet meer mee om kunt gaan (maar geef het wat tijd, om hen, mij... te leren). Maak er je levensstijl van.

Wat is de inhoud van het boek The let them theory?

Mel schrijft over

hoe je je leven niet langer verspilt met dingen waar je geen controle over hebt
hoe je hen laat, mij laat...
hoe stressvol het leven kan zijn
hoe je met stress omgaat, met behulp van de 'let them'-theorie
hoe je hen negatief over je laat denken
hoe je van moeilijke mensen kunt houden
hoe je omgaat met mensen die zich kinderachtig gedragen
hoe de juiste beslissing vaak verkeerd aanvoelt
hoe het leven niet eerlijk is en vergelijkingen
hoe je als volwassene met vriendschappen omgaat
hoe en waarom sommige vriendschappen vanzelf verwateren
hoe je goede vriendschappen opbouwt
hoe de kracht van invloed werkt
hoe het redden van mensen tot ondergang leidt
hoe je op de juiste manier steun biedt
hoe anderen kunnen laten zien wie ze werkelijk zijn
hoe je je relatie naar een hoger niveau tilt
hoe elk einde een mooi begin is

Waarom dit boek over deze theorie laat ze, laat mij lezen?

Ik vind het de moeite waard om te lezen. Ik raakte vooral geïnspireerd door hoe je kunt omgaan met je huidige en toekomstige relaties met vrienden of je partner. En geeft inzicht over hoe je met je vroegere relaties bent omgegaan, wat je patronen zijn en wat je kunt doen om jezelf het beste te wensen (en daarnaar te handelen).
Het zette me aan het denken over de keuzes die ik heb gemaakt en wat me ervan weerhoudt om te doen wat ik wil doen. Wat zijn jouw gedachten hierover? Hoe voel je je als anderen een mening hebben over wat je doet?
Je krijgt inzicht in hoe je constructief kunt omgaan met moeilijke situaties. Wat werkte en wat werkte niet in het verleden en hoe kan je dit in de toekomst praktisch toepassen?
Wat is je eigen invloed op je leven en je omgeving? Natuurlijk weet je dat, maar Mel tilt het naar een hoger niveau.
Laat mensen doen wat ze willen. Wat ze kiezen te doen, zegt iets over hen, niet over jou.
In plaats van te proberen anderen te veranderen of het gedrag van anderen te controleren, kies je ervoor om je energie te sparen en los te laten wat je toch niet kunt beïnvloeden.
Het komt erop neer dat je hen met rust laat, mij laat doen wat ik denk dat ik kan doen, en mij dat laat doen naar mijn beste vermogen. Mij laten doen betekent niet dat ik anderen in de steek laat, maar dat ik anderen ondersteun bij (positieve) verandering.
Het is de Acceptance and Commitment Therapie (ACT) in het dagelijks leven: je kiest ervoor om het gedrag van anderen te accepteren zoals het is, en je eigen keuzes te maken vanuit zelfzorg en kalmte.